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朝→サラダ+フルーツ
昼→野菜ジュース
夜→我慢できずに買い物へ
カップ麺×4+しょうが焼き+白米2合あかんわ…

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夜一番食うとか最悪や

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>>2
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よくカップ麺4個も食えるな

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>>6
経験上朝食っても夜の量変わらないんや…

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ダイエットやってたらそのうち食欲が減ってく

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カップ麺4つの時点で無理やろ

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晩飯が一番旨いからしゃーない

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ワイはデブガイジやないぞ！

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こんなに腹に入る時点で
デブのあまり食べてないのには信用できんのよな

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まあありがちやな
普通やで

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ワイかな
夜食べないって無理ンゴねぇ
朝昼減らすしかないんちゃう？
てかそんなにピザじゃないなら気にすることないで
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>>68
仲間やん
わりと腹が出てきたから始めようと思ったんや

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甘いもの食べる習慣ないのやったら、プチ炭水化物制限にしたらええねん
しょうが焼きと唐揚と焼き鳥やったらノーダメージやったで

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デブは主食を食べ過ぎてる
米とかパンとか麺とかそればっかり食べて満腹に

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過食の快感を知ったらもうおしまい
定期的に過食しないといられなくなる
だから減量におけるチートはあかんのや

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いきなり飛ばしすぎやろ
まずは主食の量すこしずつ減らしていけ

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175で72はもう少し絞りたくなる季節やな
やっぱり68くらいにしないと

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苦しくなるまで食っちゃうからな一度知っちゃうと
そしたらしばらく止まらん

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ワイもダイエット始めようと思ってたのに
サイゼ行ってサラダ、辛味チキン、ピザ、パスタ、ハンバーグ、デザートまで食ってしまったわ

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カップ麺は一個でもヤバいのに
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